Bienestar y salud como estilo de vida

¡Es importante ser feliz y saludable! El contraste entre salud y bienestar, así como cuáles son las diferentes dimensiones del bienestar y cómo interactúan.

Ser saludable y feliz

La gente hace ejercicio para estar sana. Otros optan por beber para la salud de uno. Siempre hay una nueva dieta o moda para la salud cada año en el mundo de la nutrición o el ejercicio. Pero rara vez oímos hablar de modas de bienestar o hacer ejercicio para estar bien. Se trata de la salud. ¿Hay alguna diferencia entre salud y bienestar?

Salud, bienestar y factores de riesgo

La salud se define como el estado mental y físico general de una persona; La ausencia de enfermedad.

Esto no es totalmente lo mismo que el bienestar. El bienestar se refiere al estado de estar en salud mental y física óptima.

La salud y el bienestar pueden describirse como la ausencia de enfermedades físicas, enfermedades y trastornos mentales. Esta es una definición negativa de salud y bienestar.

– La salud y el bienestar pueden describirse como el logro y el mantenimiento de la integridad física y la integridad mental. Esta es una definición positiva de salud y bienestar.

– la salud y el bienestar como resultado de una combinación de factores físicos, sociales, intelectuales y emocionales. Esta es una definición holística de bienestar.

Pero el bienestar es más que eso. Se trata de vivir una vida llena de responsabilidad personal y, por lo tanto, tomar medidas proactivas para el bienestar de la persona.

Esto significa que una persona que vive la vida controla muy bien los factores de riesgo que pueden dañarlos. Los factores de riesgo son diferentes tipos de acciones o condiciones que aumentan las posibilidades de enfermedad o lesión de una persona.

Echemos un vistazo a algunos factores de riesgo

. Fumar es un factor de riesgo. Es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de pulmón entre muchos otros problemas terribles. La escalada de montaña es un factor de riesgo. Es un factor de riesgo para todo, desde huesos rotos hasta un cerebro inflamado.

El alcohol es un factor de riesgo. Es un factor de riesgo para desarrollar daño hepático. Las relaciones sexuales sin protección también son un factor de riesgo. Todos sabemos que puede contraer algunas enfermedades de transmisión sexual muy desagradables con las relaciones sexuales sin protección, incluido el VIH.

Tipos de bienestar

Dicho esto, al igual que hay muchos tipos diferentes de factores de riesgo, en realidad también hay diferentes dimensiones de bienestar, no hay un juego de palabras. En realidad, hay varios de ellos. Echemos un vistazo a lo que son.

Una dimensión del bienestar es el físico . Esto significa que hacemos ejercicio, comemos bien, practicamos el sexo seguro, no hacemos actividades peligrosas como saltar de edificios, etc. La aptitud física aumenta el bienestar físico. Al estar bien y en buen estado físico, puede cuidarse mejor y cuidarse a los demás, especialmente en un momento de necesidad. También es más capaz de prevenir la enfermedad y la enfermedad.

Otra dimensión es la intelectual : el pensamiento crítico, ser curioso y aprender siempre cosas nuevas. El desarrollo del bienestar intelectual es fundamental, no solo para ayudar a una persona a crecer en la escuela y mejorar en el trabajo, sino que en realidad previene la aparición de la enfermedad. Se ha demostrado que las personas que aprenden regularmente cosas nuevas y desafían su mente pueden evitar muchos problemas de salud mental.

Cordialmente.

Antonio Paternina.